甲亢患者怎么样才能恢复正常身材

    当内分泌系统出问题,常常会引起体重改变.甲亢也不例外,而这个苦恼甲亢患者竟然也有.那么,甲亢患者怎么样才能恢复正常身材?杭州甲康医院下面将来给大家一一介绍.
    1、要想恢复正常体重,先要从源头上把甲亢治好.甲亢可以通过药物、碘 131、手术等方法治疗.
 
    2、甲亢治疗过头会变甲减,体重会明显增加,所以要尽量避免药物过量.治疗过程中,都要定期去医院复查甲状腺功能,在医生的指导下调整药量.
 
    3、甲亢病友在病情恢复后,仍然保持着生病时的饭量,体重就会超过生病前的水平.养成良好的饮食习惯,对减轻体重非常重要,减少淀粉类食物的摄入.用粗粮代替细粮,更有饱腹感,不容易饿.多吃蔬菜,少食多餐,
 
    4、减肥没有捷径,无非就是管住嘴、迈开腿.不过对于甲亢病友,需要在病情控制后再运动,否则可能会引发或加重心脏病.先有氧、再无氧.先进行轻度的有氧运动,等身体状态完全恢复后再逐渐过渡到更激烈的有氧运动.
 
    5、甲亢患者容易出现高血糖,记得查一查血糖和血脂的情况.控制好血糖、血脂,不仅可以保持好身材,还能防止出现心脑血管疾病.
 
    甲亢患者要改善生活方式、调整饮食结构、适当运动、控制体重,对甲状腺癌的预防也具有积极作用.要学会释放压力,积极调节好自我情绪,保持愉悦的心情.同时也要注意自己的病情,一切以疾病的治疗为主,听取专业医生的嘱咐,按时按量吃药治疗.
 
    长肉容易掉肉难,体重是慢慢减下来的.切不可急功近利,每天进步一点点,良好的饮食习惯是慢慢养成的,不要给自己太大压力,一定会恢复健康好身材.


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